多動(dòng)孩子因缺少一些元素導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、煩躁不安，進(jìn)而影響注意力的集中。多動(dòng)孩子到底缺少哪些營(yíng)養(yǎng)素呢？

• ‌鋅‌：鋅是體內(nèi)多種酶的輔助因子，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能至關(guān)重要。缺鋅會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)受阻，從而影響孩子的注意力和學(xué)習(xí)能力。
• ‌鐵‌：鐵是造血的原料，缺鐵可能導(dǎo)致大腦功能紊亂，影響孩子的情緒，加重多動(dòng)癥狀。缺鐵還可能導(dǎo)致貧血，影響大腦的氧氣供應(yīng)，進(jìn)一步影響注意力和認(rèn)知能力。
• ‌不飽和脂肪酸‌：對(duì)腦細(xì)胞發(fā)育較為重要，可改善腦功能、提高記憶力、判斷力。
• ‌維生素D‌：對(duì)鈣的吸收和利用至關(guān)重要，缺乏維生素D除了會(huì)造成佝僂病，還可能導(dǎo)致孩子多動(dòng)、注意力不集中。

家長(zhǎng)應(yīng)保持耐心和信心，在孩子情緒不穩(wěn)定、煩躁不安時(shí)。同時(shí)也要關(guān)注自身的情緒管理，避免將負(fù)面情緒傳遞給孩子。