新春佳節(jié)是親朋好友團聚的時刻，但同時也是流感等呼吸道疾病的高發(fā)期。為確保大家能度過一個健康、愉快的假期，為大家提供10條防流感小妙招：

‌接種流感疫苗‌：每年接種流感疫苗是預(yù)防流感較有效的方法之一。疫苗可以降低感染流感的風(fēng)險，減輕病情，并減少并發(fā)癥的發(fā)生。

‌勤洗手‌：使用肥皂和流動水徹底清洗雙手，特別是在觸摸公共物品后、咳嗽或打噴嚏后，以及飯前便后。

戴口罩‌：在流感高發(fā)季節(jié)，尤其是在人多的公共場所，佩戴口罩可以有效降低感染風(fēng)險。

保持社交距離‌：與人交談時，盡量保持至少1米的社交距離，減少病毒通過近距離接觸傳播的可能性。

‌避免擁擠場所‌：盡量減少前往人群密集且通風(fēng)不良的地方，如商場、電影院等。

‌增強免疫力‌：保持充足的睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜等，增強身體抵抗力。

‌適量運動‌：每周至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，提高心肺功能，增強免疫系統(tǒng)。

‌開窗通風(fēng)‌：每天至少開窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘以上，保持室內(nèi)空氣新鮮，降低病毒濃度。‌清潔消毒‌：對經(jīng)常接觸的物體表面，如手機、電腦鍵盤、桌面等，定期進行清潔和消毒。

‌注意咳嗽禮儀‌：咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或彎曲的肘部遮擋口鼻，防止飛沫四濺，減少病毒傳播的風(fēng)險。

在這個新春佳節(jié)，讓我們共同做好流感防控，保護自己和家人的健康。祝大家度過一個溫馨、快樂、健康的假期！