上海大果情商的少兒抗壓耐挫能力培訓(xùn)課程主要針對易偏科、有點小自卑的7-12歲的孩子，旨在通過培訓(xùn)，孩子的自信，增強(qiáng)孩子抗壓耐挫的能力！

　　一、招生對象

　　這門課程專為7-12歲的生開設(shè)。

　　覺得某門功課很難，一不小心就偏科了；

　　在班級里，受到的肯定較少，覺得自己不夠聰明，會有點小自卑；

　　常常受到老師的“關(guān)注”，總是需要被盯得很緊。

　　很容易上火、緊張、焦慮和煩躁，情緒和壓力總是會影響到正常發(fā)揮；

　　二、課程內(nèi)容

　　1.堅固自信心

　　能把握自己的領(lǐng)域，掌握自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)方式；學(xué)習(xí)處理其他人一些不合理的評價，能有效過濾，對自己會更自信和客觀；當(dāng)遇到困難時，主動地找方法化解；

　　2.情緒力

　　掌握情緒知識，能讓孩子清晰地認(rèn)識情緒規(guī)律；熟練使用情緒工具包的使用，有更好的自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制力；避免因壓力、而陷入情緒麻煩，表現(xiàn)出更高的心理素質(zhì)。

　　3.心理素質(zhì)與耐挫力

　　引導(dǎo)兒童視角，練習(xí)積極思維和“自我對話”；學(xué)習(xí)問題解決基本步驟；讓孩子學(xué)會化解挫折的技巧，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

　　4.壓力管理與正念技巧

　　了解自己的壓力反應(yīng)模式；通過正念練習(xí)自我抗壓生理基礎(chǔ)；學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對的三種方式，掌握自我調(diào)節(jié)和放松的步驟與關(guān)鍵要點。

　　三、課程目標(biāo)

　　增強(qiáng)自信心與心理承受力

　　更好情緒調(diào)節(jié)能力

　　增強(qiáng)挫折抵抗力

　　更積極和主動的態(tài)度

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