- 2023-08-11 16:26 關(guān)注度：3
人的一生就像一艘船在大海航行，人的脊柱就像船上的桅桿，桅桿倒了，你的船就行駛緩慢甚至突然翻船淹死。這里所述的脊柱是包括脊椎和胸椎，人的內(nèi)贓器官都懸掛在它的上面，脊柱就像一憧房子的鋼筋立柱，房子要牢固，框架須結(jié)實。隨著人們年紀的增長，脊柱也慚老化，人也開始弓腰駝背了。根據(jù)醫(yī)學統(tǒng)計，八成的人在一生當中都會經(jīng)歷過腰酸背痛，再加上白領(lǐng)MM工作的關(guān)系需要長時間坐著，這都會使得問題加嚴重。而脊椎除了是支持我們身體直立較重要的器官，有保護脊椎內(nèi)脊髓神經(jīng)的功能。一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去加挺拔，能使您免除腰酸背痛的苦惱。因此一定要保護好自己的脊椎。
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1、骨盆內(nèi)收：恢復身材，預防子宮肌瘤，調(diào)節(jié)荷爾蒙的雙向平衡，清楚子宮，盆腔腹股溝內(nèi)沉積毒素及腹股溝發(fā)黑癥狀。
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4、髖骨閉合：收胯，形體美化，縮陰，疏通經(jīng)絡，月經(jīng)調(diào)理
1、站立時，身體前傾，出現(xiàn)腰痛。
2、坐在椅子上不自覺地把腿盤起。
3、走路的時候，膝蓋外屈，容易絆倒。
4、伴隨疲憊、失眠、食欲不振等癥狀。
5、對著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對稱的情形，比如大腿關(guān)節(jié)是否突出，雙腳是過于內(nèi)八還是外八，兩邊臀部是否不一樣大。
6、用手摸摸看自己的腰部后方下面兩側(cè)，是不是太過于厚硬，兩邊的腰是否一前一后，或一高一低。
7、測量膝蓋到地板的距離，右側(cè)高于左側(cè)時，就表示右側(cè)骨盆朝右上歪斜，反之則朝左上歪。
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