按摩如何?成都邛崍有學推拿按摩的培訓班嗎?

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【常見病癥的按摩知識介紹】：按摩手法

1、按摩手法:二指疊按法

如按法類,按的輕重以手下有脈搏跳動和不痛為宜。

2、按摩手法:波浪式推壓法

兩手指并攏,自然伸直,左手掌置于右手指指背上,右手掌指平貼腹部,用力向前推按,繼而左掌用力向后壓,一推一回,由上至下慢慢的移動,似水中的浪花。

3、按摩手法:基本的手掌按摩

使用整個手掌來按摩,不是用力握著,而是使用力量的強弱,來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有。抓捏用半只手指,使用到手指第二關節(jié)為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之后,手指以壓著它的感覺來移動是。分成小部分,慢慢移動。適合松弛或脂肪多地部分。扭轉按摩使用雙手,使用兩手手指的力量來按摩。

4、按摩手法:天樞穴

位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養(yǎng)按摩此穴能夠腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法:睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50~100次,逆時針和順時針方向各重復。

5、按摩手法:大橫穴

位置:肚臍旁開4寸處

按摩此穴可通便,排除腸道內(nèi)的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。

按摩方法:雙手食指指端同時按壓,圈狀按摩100次。

6、按摩手法:中脘穴

位置:位于人體上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。

功效:上脘穴的較大功效就是刺激腸道蠕動,經(jīng)常刺激此穴位,是對食道的較佳保護,避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,產(chǎn)生消化不良,從而導致體重上升。

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