沒(méi)有基礎(chǔ)，0基礎(chǔ)可以學(xué)習(xí)中醫(yī)推拿按摩嗎?

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一、便秘怎么推拿

從胃開(kāi)始,此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道胃的位置,左側(cè)乳頭直下,與肋骨的交點(diǎn),右手的食指與肋骨相貼。以揉法為主,手部皮膚不離開(kāi)腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘。肚臍此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道十二指腸和小腸的位置。人體正中線,掌心貼肚臍。以揉法為主,手部皮膚不離開(kāi)腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘,同時(shí)可使用震法。

闌尾右手小指緊貼髂前上棘(人體平躺時(shí),腹部與腿部相連較明顯的高骨)。以揉法為主,手部皮膚不離開(kāi)腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘。同時(shí)可使用震法。從右髂前上棘到右肋緣下,橫向到左肋緣下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而復(fù)始。以摩法和擦法為主,用一定的力量,按順序摩擦上述的皮膚,使力量浸透到內(nèi)臟,周而復(fù)始,共計(jì)5分鐘。

二、便秘的食療偏方

1、潤(rùn)腸增液香蜜茶,蜂蜜65g,香油35ml,將香油兌入蜂蜜中,加沸水調(diào)服。每日早晚各服。香蜜茶是一款非常好的食療方,能潤(rùn)腸增液,滑腸通便,主治血虛便秘,證件大便干燥、努掙難下、面色無(wú)華等,對(duì)產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。

2、益氣潤(rùn)腸之土豆蜜汁:將土豆洗凈切碎后,加開(kāi)水搗爛,用潔凈紗布絞汁,加蜂蜜。每日早晚空腹服下半茶杯,連服半個(gè)月左右。益氣潤(rùn)腸,主治氣虛型便秘。

3、順氣行滯決明潤(rùn)腸茶:將草決明炒至適度,然后碾碎,用沸水沖泡5~10分鐘,代茶飲。每日一劑,服用時(shí)間不拘時(shí),溫服。決明潤(rùn)腸茶可順氣行滯,主治便秘,對(duì)胸脅滿悶同樣具有良效。

三、導(dǎo)致便秘的壞習(xí)慣

平時(shí)很少喝水,這是主要的便秘的病因,便秘患者較好喝8~10杯水。特別是早晨起來(lái),空腹喝一杯溫水,可以喚醒大腸,刺激胃腸的反應(yīng)。該排便的時(shí)候不排,總是忍著,由于現(xiàn)在工作節(jié)奏加快,經(jīng)常在有便意的時(shí)候忍著不便,較終釀成了便秘。習(xí)慣性地服用便秘藥,如果沒(méi)有便意,就開(kāi)始服用便秘藥,這樣的習(xí)慣簡(jiǎn)直就是健康的大敵?？偸悄弥鴷驁?bào)紙如廁,大便不暢的時(shí)候,坐在馬桶上,看著書、報(bào)紙,似乎很悠哉,不過(guò),很多人可能不知道,這也是便秘的原因。

以上就是關(guān)于便秘原因、便秘食療偏方、便秘推拿按摩的介紹，希望對(duì)大家有幫助。

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