蘇州注意力培訓(xùn)金色雨林打造服務(wù)質(zhì)量?jī)?yōu)、教學(xué)水平高、教學(xué)設(shè)備先進(jìn)、教學(xué)環(huán)境安全，覆蓋的兒童學(xué)習(xí)能力培訓(xùn)、心理輔導(dǎo)、家庭教育三位一體心理教育品牌。

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“真奇怪，平時(shí)在家坐著寫3個(gè)小時(shí)都寫不完的作業(yè)，結(jié)果在老師辦公室站著寫半個(gè)小時(shí)就寫完了，好神奇啊，呵呵噠”孩子回家后跟我這樣說(shuō)。有時(shí)候?yàn)榱俗尯⒆幽軌驅(qū)Ｐ目磿?，媽媽甚至禁止他玩手機(jī)電腦，規(guī)定他三個(gè)小時(shí)不許離開房間一步，他的人是在房間里，心早不知道飛到哪兒去了。媽媽嘆氣道：孩子注意力不集中怎么辦呢?

許多學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)這種情況，上課的時(shí)候，不知不覺就分心了，腦子里不知道在想什么，等到自己發(fā)現(xiàn)了，老師早就不知道講到哪里去了，已經(jīng)跟不上節(jié)奏。如果在上課期間總是心不在焉，沒(méi)有注意到該注意的事，怎么可能把學(xué)習(xí)這件事兒做好呢？嚴(yán)格地說(shuō)，學(xué)習(xí)的優(yōu)劣很大程度上取決于注意力的聚散；不但如此，注意力往往也是人們工作成敗的重要關(guān)卡。但注意力并不是與生俱來(lái)的，是靠平時(shí)養(yǎng)成的。

那孩子注意力不集中怎么辦?如何在孩子有限的精力里孩子的注意力呢？一、          從“有意注意”開始，持之以恒我們就從心理學(xué)上“有意注意”開始。有預(yù)定目的，而且必須靠一定的意志努力的注意，就叫“有意注意”。比如上課時(shí)聽到操場(chǎng)上有傳來(lái)了的吶喊聲，有的學(xué)生立刻受到影響被吸引過(guò)去，但當(dāng)他意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，而靠意志力硬把自己的注意力集中到課堂上，這就是“有意注意”?！坝幸庾⒁狻睂?duì)學(xué)習(xí)有很大的作用，畢竟學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不是每部分知識(shí)都那么生動(dòng)有趣，一定會(huì)有枯燥難以理解的部分，這時(shí)就必須集中注意力，堅(jiān)持到底，持之以恒才能攻克難關(guān)，解決學(xué)習(xí)上的問(wèn)題。二、          “有意后注意”學(xué)習(xí)進(jìn)步的秘訣大部分學(xué)校的生物課程都是從高二開始的，有些同學(xué)剛開始接觸生物時(shí)，覺得這是理科么？！需要記憶的東西辣么多，到后期可能還有難以理解的計(jì)算題，教材又抽象難懂，這時(shí)候就必須強(qiáng)迫自己認(rèn)真聽課，認(rèn)真完成作業(yè)，這是“有意注意”。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間持之以恒的努力之后，對(duì)生物逐漸產(chǎn)生了興趣，覺得一點(diǎn)也不難，好像這門課程的性價(jià)比還是蠻高的嘛！好像已經(jīng)成為我的科目了哦！這時(shí)候注意就變成“有意后注意”了。這種注意是十分有利于學(xué)習(xí)的，有了它，學(xué)習(xí)會(huì)成為一種樂(lè)趣，從中獲得滿滿的成就感。學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)分心，這其實(shí)是很正常的事情，人是情緒的動(dòng)物，也有惰性。保持精力高度集中狀態(tài)，而且這種狀態(tài)一口氣持續(xù)幾個(gè)小時(shí)是不容易做到的。在學(xué)校上課注意聽講只是學(xué)習(xí)進(jìn)步的步，課后的安排同樣的的重要。三、          依“巴特萊法則”安排課后的時(shí)間創(chuàng)立這一法則的社會(huì)經(jīng)濟(jì)學(xué)家巴特萊認(rèn)為：事物的８０％的價(jià)值集中于２０％的組成部分中。后來(lái)人們發(fā)現(xiàn)，在社會(huì)中有許多事情的發(fā)展，都邁向了這一軌道。 “80/20“原理對(duì)所有人的一個(gè)重要啟示便是：避免將時(shí)間花在瑣碎的多數(shù)問(wèn)題上，因?yàn)榫退隳慊?0的時(shí)間，你也只能取得20的成效：你應(yīng)該將時(shí)間花于重要的少數(shù)問(wèn)題上，因?yàn)檎莆樟诉@些重要的少數(shù)問(wèn)題，你只花20的時(shí)間，即可取得80的成效。

孩子如何運(yùn)用這個(gè)法則呢？這就要像我們隊(duì)運(yùn)動(dòng)員出征之前，必須有一套計(jì)劃一樣，先將里必須要做的事情列出來(lái)，如寫作文，做卷子，查資料，買東西，看球賽等。然后，根據(jù)重要程度排列成ABCD.其中A是無(wú)論如何必須完成的，當(dāng)你完成了A，就等于完成了今天全部工作的80了。如此一來(lái)，就可以的完成接下來(lái)的學(xué)習(xí)任務(wù)了。

后提醒大家一點(diǎn)：把握時(shí)間的意義在于“運(yùn)用”而不僅是“節(jié)省”。有時(shí)候過(guò)于節(jié)省時(shí)間，反而會(huì)失去更多時(shí)間。

     

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