深圳小米熊兒童康復(fù)中心
開(kāi)設(shè):深圳兒童矮小癥、性早熟、肥胖癥、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、自閉癥、智力低下...
多吃蔬果:
應(yīng)季蔬菜和水果富含各類維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于維持腸道健康,促進(jìn)新陳代謝,同時(shí)也有助于控制體重。
適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):
魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類等食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源,有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。但要注意適量攝入,避免過(guò)量導(dǎo)致肥胖或性早熟加劇。
減少高熱量食物攝入:
避免過(guò)多攝入油炸、甜食、快餐等高熱量食物,這些食物可能導(dǎo)致孩子體重增加,進(jìn)而加重性早熟的癥狀。
控制鹽分?jǐn)z入:
飲食要清淡,減少鹽分?jǐn)z入,有助于降低孩子體內(nèi)的鹽分水平,對(duì)性早熟的控制有一定幫助。
增加膳食纖維攝入:
多吃富含膳食纖維的食物,如全麥面包、燕麥等,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,同時(shí)也有助于控制體重和血糖水平。
注意肉類選擇:
盡量避免食用過(guò)于油膩的肉類,如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等,選擇瘦肉和魚(yú)類等更健康、更易于消化的肉類。
熱文推薦
深圳龍華區(qū)多動(dòng)兒童康復(fù)中心:多動(dòng)癥兒童注意力缺陷障礙家長(zhǎng)指南請(qǐng)查收