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        蘇州捷梯培訓(xùn)學(xué)校

        會(huì)計(jì)上崗證培訓(xùn),會(huì)計(jì)做賬報(bào)稅全程班培訓(xùn),外貿(mào)會(huì)計(jì)實(shí)出與出口退稅,報(bào)關(guān)員培訓(xùn),報(bào)檢員...

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        更新時(shí)間:2024-04-25 16:03:24

        營養(yǎng)師提示常吃菠菜可有效保護(hù)眼睛

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        授課機(jī)構(gòu) 蘇州捷梯培訓(xùn)學(xué)校
        上課地點(diǎn) 蘇州人民路1023號永霖大廈/園區(qū)新平街388號騰飛創(chuàng)新園/石路永捷豐匯/吳中大廈/相城元銀座/新區(qū)|詳細(xì)地圖
        成交/評價(jià) 5.0分
        聯(lián)系電話 0512-66555771

        課程詳情

        眼睛本來就是人體辛苦的器官,人體所接受的90的信息來自于眼睛。正因?yàn)槿绱?,眼睛特別容易因?yàn)樾量喙ぷ鞫诤退ダ稀?/SPAN>
          除了熬夜和過分勞累之外,營養(yǎng)不良是眼睛“受傷”的一大原因。蘇州捷梯培訓(xùn)學(xué)校營養(yǎng)師講師說通過英國曼徹斯特的一項(xiàng)研究證實(shí),菠菜是葉黃素的佳來源,而葉黃素對于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。美國俄亥俄州的研究者則表示,深綠色葉菜中的大量葉黃素,對于預(yù)防白內(nèi)障有很大幫助。
          同時(shí),綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時(shí)候,眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素,可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,預(yù)防“干眼病”等癥。
          不過,菠菜的好處還不止于此。它富含鉀、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性,不容易發(fā)生近視。人們都了解,缺鈣的人眼球彈性差,眼軸容易拉長。每天大米飯、炒肉、紅燒魚加甜飲料、甜點(diǎn)的生活,會(huì)使人體中的鈣流失嚴(yán)重。如果能少吃點(diǎn)肉,多吃點(diǎn)綠葉菜,就能彌補(bǔ)這一缺憾,對眼球肌肉彈性大大有利。
          除了菠菜,小油菜、油麥菜、空心菜、木耳菜也都是物美價(jià)廉,營養(yǎng)豐富的護(hù)眼菜。吃青菜對于眼睛的重要性,絲毫不遜色于吃藍(lán)莓,甚至有過之而無不及。
        公共營養(yǎng)師是二十一世紀(jì)新時(shí)期的“鉆石”職業(yè),同時(shí)又是受人尊敬的職業(yè),是從事營養(yǎng)教學(xué)與教研工作的特殊職業(yè)者。
        什么是公共營養(yǎng)師?公共營養(yǎng)師是做什么的???公共營養(yǎng)師是勞動(dòng)部頒布第4批新職業(yè),是應(yīng)社會(huì)、市場的需要而產(chǎn)生的職業(yè)技能人才,指接受專業(yè)知識技能培訓(xùn),通過職業(yè)資格認(rèn)證,取得從業(yè)資格,從事營養(yǎng)咨詢、營養(yǎng)、營養(yǎng)指導(dǎo)、營養(yǎng)宣教營養(yǎng)管理以及從事營養(yǎng)教學(xué)與科研工作的特殊職業(yè)者。
        醫(yī)院、學(xué)校、幼兒園、賓館、飯店、運(yùn)動(dòng)隊(duì)、食品企業(yè)、健身俱樂部、美容院、社區(qū)、營養(yǎng)咨詢中心、體檢中心、養(yǎng)老院等都對公共營養(yǎng)師有很大的需求。
        理由:營養(yǎng)成為都市大眾的熱點(diǎn)話題,公共營養(yǎng)師是勞動(dòng)和社會(huì)部2005年頒布的新職業(yè),我國對公共營養(yǎng)師的需求超過400萬,北京市超過10萬。
        薪金范圍:目前,公共營養(yǎng)師月約在5000元左右,公共營養(yǎng)師達(dá)15000元左右。

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