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					更新時(shí)間:2024-04-25 16:03:24				
        
            
        
            
        
                
        營(yíng)養(yǎng)師提示常吃菠菜可有效保護(hù)眼睛
        
                
        公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)|蘇州公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)|蘇州公共營(yíng)養(yǎng)師考試|昆山公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)|蘇州公共營(yíng)養(yǎng)師|蘇州公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)中心|公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)培訓(xùn)中心|公共營(yíng)養(yǎng)師考試|蘇州
        
                
        
                
        
                    
                    
        
                        授課機(jī)構(gòu)
                        蘇州捷梯培訓(xùn)學(xué)校
                    
        
                    
        
                        上課地點(diǎn)
                                                蘇州人民路1023號(hào)永霖大廈/園區(qū)新平街388號(hào)騰飛創(chuàng)新園/石路永捷豐匯/吳中大廈/相城元銀座/新區(qū)|詳細(xì)地圖
                    
        

                    
        
                        成交/評(píng)價(jià)
                        
                            
                                                        5.0分
                                                    
                    
        
                                        
        
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        課程詳情

            
        
            
        
            
        
                
        
                
        眼睛本來(lái)就是人體辛苦的器官，人體所接受的90的信息來(lái)自于眼睛。正因?yàn)槿绱耍劬μ貏e容易因?yàn)樾量喙ぷ鞫诤退ダ稀?/SPAN>
        

        　　除了熬夜和過(guò)分勞累之外，營(yíng)養(yǎng)不良是眼睛“受傷”的一大原因。蘇州捷梯培訓(xùn)學(xué)校營(yíng)養(yǎng)師講師說(shuō)通過(guò)英國(guó)曼徹斯特的一項(xiàng)研究證實(shí)，菠菜是葉黃素的佳來(lái)源，而葉黃素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。美國(guó)俄亥俄州的研究者則表示，深綠色葉菜中的大量葉黃素，對(duì)于預(yù)防白內(nèi)障有很大幫助。
        

        　　同時(shí)，綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來(lái)源。維生素B2充足的時(shí)候，眼睛便不容易布滿血絲；而β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預(yù)防“干眼病”等癥。
        

        　　不過(guò)，菠菜的好處還不止于此。它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。人們都了解，缺鈣的人眼球彈性差，眼軸容易拉長(zhǎng)。每天大米飯、炒肉、紅燒魚加甜飲料、甜點(diǎn)的生活，會(huì)使人體中的鈣流失嚴(yán)重。如果能少吃點(diǎn)肉，多吃點(diǎn)綠葉菜，就能彌補(bǔ)這一缺憾，對(duì)眼球肌肉彈性大大有利。
        

        　　除了菠菜，小油菜、油麥菜、空心菜、木耳菜也都是物美價(jià)廉，營(yíng)養(yǎng)豐富的護(hù)眼菜。吃青菜對(duì)于眼睛的重要性，絲毫不遜色于吃藍(lán)莓，甚至有過(guò)之而無(wú)不及。
        

        

        公共營(yíng)養(yǎng)師是二十一世紀(jì)新時(shí)期的“鉆石”職業(yè)，同時(shí)又是受人尊敬的職業(yè)，是從事營(yíng)養(yǎng)教學(xué)與教研工作的特殊職業(yè)者。 
        

        什么是公共營(yíng)養(yǎng)師？公共營(yíng)養(yǎng)師是做什么的？??公共營(yíng)養(yǎng)師是勞動(dòng)部頒布第4批新職業(yè)，是應(yīng)社會(huì)、市場(chǎng)的需要而產(chǎn)生的職業(yè)技能人才，指接受專業(yè)知識(shí)技能培訓(xùn)，通過(guò)職業(yè)資格認(rèn)證，取得從業(yè)資格，從事營(yíng)養(yǎng)咨詢、營(yíng)養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、營(yíng)養(yǎng)宣教營(yíng)養(yǎng)管理以及從事營(yíng)養(yǎng)教學(xué)與科研工作的特殊職業(yè)者。
        醫(yī)院、學(xué)校、幼兒園、賓館、飯店、運(yùn)動(dòng)隊(duì)、食品企業(yè)、健身俱樂部、美容院、社區(qū)、營(yíng)養(yǎng)咨詢中心、體檢中心、養(yǎng)老院等都對(duì)公共營(yíng)養(yǎng)師有很大的需求。
        

        理由：營(yíng)養(yǎng)成為都市大眾的熱點(diǎn)話題，公共營(yíng)養(yǎng)師是勞動(dòng)和社會(huì)部2005年頒布的新職業(yè)，我國(guó)對(duì)公共營(yíng)養(yǎng)師的需求超過(guò)400萬(wàn)，北京市超過(guò)10萬(wàn)。
        薪金范圍：目前，公共營(yíng)養(yǎng)師月約在5000元左右，公共營(yíng)養(yǎng)師達(dá)15000元左右。
        

        

        

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