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        深圳小米熊兒童康復中心

        開設:深圳兒童矮小癥、性早熟、肥胖癥、多動癥、抽動癥、語言發(fā)育遲緩、自閉癥、智力低下...

        咨詢電話: 15215161651
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        深圳抽動兒童不能做的五件事,點擊收藏

        抽動癥是一種神經(jīng)發(fā)育障礙,常見于兒童期,表現(xiàn)為不自主的、重復的肌肉運動或發(fā)聲。以下是為抽動兒童家庭整理的五件需避免的事項,幫助減少癥狀觸發(fā)因素并維護心理健康:

        1. 避免高壓環(huán)境或過度刺激

        減少學業(yè)或活動的過度壓力,合理安排休息時間。

        避免嘈雜、擁擠或光線閃爍的環(huán)境(如游樂場、KTV)。

        嘗試放松活動(如深呼吸、冥想、瑜伽)。

         

        1. 睡眠不足或作息紊亂

        保證每天9-11小時規(guī)律睡眠,固定作息時間。

        睡前1小時減少電子屏幕使用,營造安靜睡眠環(huán)境。

        睡前不易聽笑話等引起情緒激動的行為。

         

        1. 過度攝入興奮性食物/飲品

        避免含咖啡因飲料(咖啡、茶、可樂)、巧克力。

        減少人工色素、防腐劑的零食攝入,觀察個體敏感反應。

         

        1. 長時間高強度屏幕暴露

        控制每日屏幕時間(建議≤1小時),每20分鐘休息一次。

        優(yōu)先選擇教育類內容,避免暴力或閃爍畫面。

         

        1. 被過度關注或負面評價

        以平常心對待抽動,忽略輕微癥狀,避免過度干預。

        鼓勵孩子培養(yǎng)興趣愛好,轉移注意力,增強自信心。

         

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