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鋼管舞在舞蹈中提煉氣質(zhì)

   鋼管舞是一種全身各處都能得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。當(dāng)在你圍著鋼管回旋身體時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種舞蹈動(dòng)作。要是你一放松，身體就會(huì)立刻往下掉。鋼管舞也會(huì)鍛練到臀部肌肉，爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部?jī)?nèi)側(cè)就會(huì)慢慢地變得更加緊實(shí)渾圓。鋼管舞要靠手臂的肌肉力量來(lái)完成舞蹈動(dòng)作，這更是打破了所有“塑身”的紀(jì)錄，你必須得集合全身的力氣，才能完成整套鋼管舞動(dòng)作。練習(xí)鋼管舞每小時(shí)會(huì)燃燒500卡路里，90分鐘的鋼管舞課程就接近于你慢跑13公里，見(jiàn)識(shí)正常練習(xí)鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，同時(shí)練習(xí)鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力 、增強(qiáng)女性自信、美容，預(yù)防皮膚松弛增加皮膚彈性、治療產(chǎn)后憂郁癥、增進(jìn)夫妻感情、就業(yè)等等不勝枚舉的好處。 
 

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